Artigos
Artigos em linguagem simples e baseados em pesquisa pra mulheres atravessando a transição. Sem curas milagrosas, só o que de fato está acontecendo e o que dá pra fazer.
Todos os artigos organizados por tema: sono, calorões, humor, corpo, libido e tratamento, num só lugar.
Os artigos explicam o porquê. O programa organiza o que fazer com isso, em quatro semanas.
Ver a rotina de 28 dias — R$14,90Os doze sintomas que dominam os relatos, de onde vieram as listas de 34 e 76 itens, e quando parar de atribuir tudo à menopausa.
A diferença clara entre as duas fases, o motivo de a perimenopausa ser mais caótica, e um jeito simples de saber em qual delas você está.
As duas causas reais da insônia da menopausa, por que bate às 3h e quais soluções realmente fazem diferença.
O mecanismo por trás do fogacho, o que faz a intensidade variar tanto entre mulheres, e o que a evidência sustenta como alívio.
Fogachos e suores noturnos: por que acontecem e o que de fato ajuda
De onde vem o pavio curto nessa fase, e como separar o que é hormonal do que é estresse acumulado.
Quando a ansiedade surge do nada aos 45, o que costuma explicar isso, e os sinais que pedem ajuda sem demora.
O que desloca a gordura para o abdome depois dos 45, o que faz o peso subir sem mudança de rotina, e as alavancas que realmente ajudam.
Como começar a treinar força do zero, com segurança, mesmo sem experiência prévia ou equipamento.
Por que o desejo sexual muda nessa fase, os fatores que se somam ao hormonal, e como abordar o assunto.
Uma estrutura de perguntas pra preparar a conversa sobre TRH com seu médico, sem indicar a favor ou contra.
Reposição hormonal na menopausa: as perguntas para levar ao médico
Uma ação pequena por dia pra estabilizar sono, energia e humor. PDF gratuito.
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